3 könyv, amit olvass el, ha az önbizalmad szeretnéd növelni
Shutterstock
Ha imádsz olvasni, akkor most adunk néhány remek tippet.
Nem tudod, hogy mi legyen a következő könyv, amit a kezedbe vehetnél? Nos, most mutatunk néhány olyan csodálatos művet, amelyek tökéletesek arra, hogy az önbizalmad is növeljék, valamint pozitív hatással legyenek a mentális egészségedre.
Almási Kitti: Lezárás, Elengedés, Újrakezdés
Évek óta népszerű könyv, de még most is nagyon aktuális. Különösen remek olvasmány azoknak, akik nem tudnak elengedni egy rosszul működő párkapcsolatot vagy éppen szakítás után vannak. Kiderül az is, hogy mik azok a gátlások vagy éppen kapcsolati minták, amelyeket viszünk magunkkal tovább. Almási Kitti pedig választ ad arra is, hogy mitől lesz jó egy randi, továbbá kiderül az is, miért számítanak annyira a pozitív visszajelzések a mindennapi életünkben.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Orvos-Tóth Noémi: Örökölt sors
Egy másik olvasmány, ami segíthet jobban megérteni a nagyszüleinket, a szüleinket és önmagunkat is. A múlt történései hatással vannak a jelenünkre, és éppen ezért fontos, hogy tisztában legyünk az elakadásainkkal, valamint a szorongásainkkal is. Tudományos kutatások eredményei szerint a mélyreható megrázkódtatások, a szeretethiány, a kapcsolati törések generációról generációra adódnak tovább. Mindaddig, amíg halogatjuk a szembenézést családi örökségeinkkel, öntudatlanul is a fájdalom és bizalmatlanság negatív mintázatait visszük tovább és adjuk át gyermekeinknek. Ha te is szeretnéd jobban megérteni és elfogadni önmagad, akkor mindenképpen olvasd el Orvos-Tóth Noémi könyvét.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Nick Trenton: Ne agyald túl!
Nem titok, hogy a legtöbbször azért vagyunk boldogtalanok, mert túlgondolunk dolgokat. Léteznek nagyszerű módszerek a stressz és a szorongás kezelésére. Ezeket pedig mind megtanulhatod, ha szeretnél egy minőségi és nyugodt életet élni. Nick Trenton abban szeretne segíteni az olvasóinak, hogy kiszabaduljanak a saját maguk által alkotott mentális börtönből.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
