Kenu, futás, SUP, triatlon, bringa – felettébb izgalmas hétvégének nézünk elébe!

Víz, erdő, hegy, napsütés és mozgás: mi másra lenne szükséged a feltöltődéshez? Július első hétvégéjén az ország legszebb tájain élvezheted a mozgás örömét! Több ingyenes program is vár, és még Ötpróba-pontokat is gyűjthetsz. 

Vízitúra őrület 

Pénteken, július 4-én Kisbodakon reggel 9 órától különleges élmény várja az oktatásban dolgozókat: egy teljesen ingyenes vízitúrán vehetnek részt családi csónakokkal, ebéddel, helyi előadással, profi túravezetéssel. Ha te is iskolában vagy óvodában dolgozol, akár pedagógiai, adminisztrátori vagy technikai területen, akkor kár lenne kihagyni ezt a jól megérdemelt, aktív kikapcsolódást a tanév után. 

Lazulás, evezés, fürdés, finom étel… Ezeket kínálja a SUP the Lifestyle túrája július 5-én Szigetcsépen. Bérelhetsz SUP-ot, vagy hozhatod a sajátod, a profi túravezetők pedig elkalauzolnak a Ráckevei-Duna nádasokkal ölelt, varázslatos világába. A túra végén a szabadstrand büféjében pihenheted ki az élményeket. 

Július 5-én is fel lehet fedezni a kisbodaki ágrendszer legszebb zugait egy családbarát vízitúrán! A Szigetköz rejtett természeti kincseit, köztük az év nagy részében elzárt Öreg-Szigeti tavat biztonságos, kényelmes családi hajókkal, tapasztalt túravezetők segítségével járhatod be. A nyugodt evezés során akár a Denkpáli-hallépcsőhöz is elkalandozhattok, de még fürdésre, fotózásra és pihenésre is lesz idő. A program 10:00-kor indul és körülbelül 15:00-ig tart, így tökéletes félnapos kikapcsolódás kicsiknek, nagyoknak, kezdőknek és rutinos evezőknek is. 

Szombaton szintén egy igazán különleges evezős élmény vár mindenkit a Hernád vadregényes folyószakaszán! Az ingyenes Nagy Vízreszállás Hernádkércsen egy közösségi vízitúra, ahol kezdők és haladók egyaránt biztonságosan próbálhatják ki a természetjárás egyik legizgalmasabb formáját. Raftokban ülve, szervezett turnusokban evezhetitek le a 6 kilométeres bedőlt fákkal és vízimadarakkal tarkított távot Hernádkércstől Szentistvánbaksáig.  

Ha mindig is vonzott a víz, de eddig még nem mertél belevágni, akkor itt az alkalom: július 5-én ingyenes kajak-kenu evezéstechnikai képzést tartanak Budapesten, a Római-parton és a Soroksári-Dunán. A 17:00-tól 19:00-ig tartó program kezdőknek és bizonytalanoknak is tökéletes, sőt, azoknak is, akik szeretnének barátkozni a vízi sportokkal, de még tartanak a víztől. A játékos, élményalapú foglalkozás során profi oktatók segítenek elsajátítani az alaptechnikákat, megismerni a felszerelést és magabiztossá válni a vízen. 

Futó- és túracipős programok 

Légy részese egy igazán különleges nyári élménynek július 5-én a Normafán! A Garmin WTF NIGHT a téli Cold esemény nyári éjszakai párja, ahol a sötét erdő és a hűs nyáresti levegő adja a hangulatot. Akár aszfalton az 5 vagy 10 kilométeres távon, akár terepen a 12 kilométeresen indulnál, garantáltan emlékezetes futásban lesz részed. Ne aggódj, zárófutók kísérik a mezőnyt, így nem maradsz magadra a sötétben, ráadásul Ötpróba pontjaidat is gyűjtheted! A fejlámpádat ne felejtsd otthon! 

Július 5-én újra megtelik élettel Szegeden az Erzsébet-liget, hiszen jön a VIII. Holdfény Éjszakai Félmaraton és Családi Sportnap! A nap már kora délutántól indul a legkisebbekkel: lesz totyogós járgányos futam, gyerekfutás, babakocsis kör, de az igazi kihívások estére maradnak! A 4,5 kilométeres babakocsis táv mellett indulhatsz 7, 14 vagy akár 21,3 kilométeren is és az utóbbit akár 2–6 fős váltóban is teljesíthetitek. A sík városi körpálya biztonságos, az éjszakai rajt pedig különleges hangulatot kölcsönöz a futásnak. Egyedi érem, chipes időmérés, frissítők, letölthető fotók és sok-sok élmény vár Szegeden, ott a helyed, ha szeretnél egy kis energiát vinni a nyári estébe! 

Július 4–5-én különleges élményben lehet részed Szendrőn: a XIX. Szendrői Éjszakai Túra két programmal is vár! Délután egy családbarát, 3 kilométeres tájékozódási sétán vehetsz részt a városban, ahol babakocsival is könnyen bejárható az útvonal. Este viszont indul a komolyabb kaland: különbusszal visznek ki a Telekesi-kápolnához, ahonnan fejlámpával vághatsz neki a 7 kilométeres, hangulatos éjszakai túrának, amely dombokon, szőlőhegyeken és borospincék mentén vezet vissza Szendrőbe. 

Ha szereted a terepfutást vagy a természetközeli túrákat, akkor július 5-én Tapolcán a helyed! A Rockwool Trail ötödik alkalommal vár, méghozzá öt távval: 8, 14, 22, 33 és 45 kilométeren tesztelheted magad, az első három útvonal pedig túrázva is teljesíthető. A Tapolca-Diszelből induló ösvények, földutak és szekérutak a tanúhegyek vidékére kalauzolnak, miközben helyi borospincéknél akár egy fröccsel is hűsítheted magad! A „zöld” eseményen fontos a környezettudatosság, ezért a szervezők arra kérnek mindenkit, hogy hozzanak saját poharat, kulacsot! 

Kaland két keréken és futólépésben 

Július 5-én a festői Visegrád ad otthont a BikeExpert Specialized Maraton Challenge negyedik állomásának, ahol választhatsz a 10 kilométeres terepfutás, a rövidebb, 30 kilométeres MTB pálya vagy a hosszabb, 60 kilométeres MTB pálya közül. Az utóbbin akár párban is rajthoz állhatsz. A családosoknak is készülnek egy 10 kilométeres mini túrával. 

Július 5-én Bodrogkisfaludon nemcsak a fesztiválhangulat, de a mozgás is garantált! A BOLDOGkisfalud Feszt kísérőprogramjaként újra jön a „Kapj el, ha tudsz!” kihívás, ahol futásban és kerékpározásban is próbára teheted magad. Választhatod a 7 vagy 4,5 kilométeres gátfutást, a legkisebbeket 1 kilométeres gyerekfutam várja, míg a bringások egy 31 kilométeres túrán „kerülhetik meg a Kopaszt”. A kerékpáros pecsétgyűjtő túra során kilátópontok és borászatok is útba esnek, így a teljesítés élményén túl extra meglepetések is várnak. 

Forrás: holmozogj.hu