Ezért fontos, hogy ne csak nyáron használjunk fényvédő krémeket
Shutterstock
A napfény elleni védekezés nem csupán nyáron, hanem egész évben kiemelt fontosságú bőrünk egészségének megőrzése érdekében. A megfelelő fényvédelem alkalmazása segít megelőzni a bőrkárosodást, a korai öregedés jeleit és a súlyosabb egészségügyi problémákat. Legyen szó napos vagy borús időről, a fényvédő használata minden nap elengedhetetlen.
A napfény elleni védekezés elengedhetetlen része a napi bőrápolási rutinnak. Nem csupán esztétikai szempontból fontos, hanem egészségügyi okokból is, hiszen a megfelelő védelem hiánya számos problémát okozhat. Az UVA és UVB sugarak közvetlenül a bőrre hatva napégést, korai bőröregedést, pigmentfoltokat, szemkárosodást, allergiás reakciókat és akár bőrrákot is előidézhetnek, valamint gyengíthetik az immunrendszert. Ezek megelőzése érdekében elengedhetetlen a rendszeres és megfelelő mennyiségű fényvédő használata, még akkor is, ha a napsugarak nem láthatók szabad szemmel.
A statisztikák tükrében
A Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint Magyarországon évente több mint 70 000 új rosszindulatú daganatos megbetegedést diagnosztizálnak, és több mint 30 000-en vesztik életüket valamilyen daganatos betegség következtében. A rendszeres önvizsgálatok és szűrővizsgálatok kulcsszerepet játszanak a megelőzésben és a betegség korai felismerésében – különösen igaz ez a melanomára, a bőrdaganatok egyik típusára. A melanoma kialakulásának gyakori oka a túlzott napozás, valamint a nem megfelelő fényvédelem.
Egy 2024-es felmérés szerint Magyarországon a tudatos és következetes fényvédelem gyakorlata még kevéssé elterjedt: mindössze a lakosság 8%-a használ egész évben fényvédőt. Ezzel bár nem maradunk messze a németek (12%) vagy a franciák (11%) mögött, az olaszoknál (39%) és a spanyoloknál (54%) jelentősen kevesebbet figyelünk erre.
A fényvédők típusai
A fényvédő krémek két fő típusba sorolhatók: fizikai (ásványi) és kémiai fényvédők. A fizikai fényvédők, mint a cink-oxid és a titán-dioxid, a bőr felszínén maradva visszaverik és szétszórják az UVA és UVB sugarakat, azonnali védelmet nyújtva. Nem szívódnak fel a bőrbe, így kisebb az allergiás reakciók esélye, ezért ideális választás lehet érzékeny bőrűeknek, gyermekeknek és várandósoknak.
A kémiai fényvédők felszívódnak a bőrbe, és ott elnyelik az UV-sugarakat, majd hővé alakítják azokat, így óvják a bőrt a napsugárzás káros hatásaitól. A teljes védelem kialakulásához általában szükséges 15-20 perc a felvitel után. Nem hagynak látható réteget a bőrön és kellemesebb, könnyebb a használat után megmaradó érzet, különösen zsíros vagy kombinált bőr esetén, de a felszívódás miatt könnyebben válthatnak ki allergiás reakciókat egyes hozzávalói.
Nem csak a fényvédőknél igaz, de itt fokozottan érvényes, hogy érdemes olyan termékeket választani, amelyek nem tartalmaznak illatanyagokat, parfümöt.
A megfelelő alkalmazás
A megfelelő védelem érdekében fontos a helyes alkalmazás. A szakirodalom szerint körülbelül egy bő 1 grammot, azaz negyed teáskanálnyi fényvédőt kell használni az arcra. A „két ujj” szabály – a mutató és középső ujj teljes hosszában kinyomott csík – praktikus megoldás lehet. Az újrakenést 2 óránként ajánlott megismételni, különösen, ha a nap nagy részét szabadban töltjük, vagy izzadással járó tevékenységet végzünk.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
