3 jógagyakorlat, ami rengeteget segíthet az ülőmunkát végzőknek
A jógának alakformáló, izomerősítő és testtartásjavító hatása is van. ...
Formál és feltölt: ezért próbáld ki te is a barre edzést
Zenére mozogni, formálódni, feltöltődni – ezért érdemes kipróbálnod a barre edzést. ...
Hogyan maradj motivált az edzéshez? 5 tipp, hogy ne add fel
Nagyon könnyű lebeszélni magad a mozgásról. Még akkor is, ha komolyan elhatároztad, hogy formába lendülsz, pillanatok alatt találni egy kifogást: „Túl...
3 egyszerű gyakorlat, ami segít csökkenteni a hátfájást
A hátfájás gyakori probléma, amellyel sok ember mindennap szembesül. ...
Ez a pilates 4 jótékony hatása, amiért neked is ki kell próbálnod
A mozgás, ami az immunrendszert is remekül erősíti. ...