3 dolog, amit tenned kell, ha te is tavaszi allergiával küzdesz
Freepik
Sokakban felmerülhet a kérdés, hogy „mikor kezdődik a tavaszi allergia?” vagy „mikor ér véget a tavaszi allergia?”. A problémák jellemezően februárban kezdődnek és nyár elejéig tartanak. Most eláruljuk, mik azok a tünetek, amiket nem szabad figyelmen kívül hagynod, mert egy idő után rendkívül bosszantó és kellemetlen lehet.
A tavaszi allergének, például a fa- és fűpollenek olyan allergiás tüneteket válthatnak ki, mint a tüsszögés, az orrfolyás vagy orrdugulás, a duzzadt nyálkahártyák, a köhögés és a viszkető, könnyező szemek.
Kerüld a kültéri allergénekkel való érintkezést
Konkrét lépésekkel is sikerülhet a megváltoztatnod a polleneknek való kitettségedet. Éjszaka érdemes csukva tartani az ablakokat és az ajtókat, valamint kerüld a korai reggeli tevékenységeket a szabadban, ugyanis a pollenek abban az időszakban a legdurvábbak. A fűnyíráshoz, valamint más kerti munkához viselj védőruhát. A szabadban töltött idő után pedig rendkívül fontos a zuhanyzás, ugyanis így eltávolíthatod a polleneket a hajadról és a bőrödről. Ezután pedig mosd ki a ruháidat!
Tartsd tisztán a levegőt
Bár lehetetlen minden pollent távol tartani a háztól, csökkentheted a mennyiségét. Van egy maroknyi olyan otthoni fejlesztés, amely segíthet csökkenteni a kültéri allergének bejutását, például a légkondicionáló egységek használata, nagy hatékonyságú részecskeszűrők (HEPA) beépítése az otthoni fűtő- vagy hűtőrendszerbe, a hordozható HEPA légtisztítók, és a gyakori porszívózás.
Enyhítsd a tüneteidet
A polleneket nem lehet teljesen elkerülni, de már egyes vénynélküli gyógyszerek is csökkenthetik a tüneteket, és javíthatják az életminőséget. A szájon át szedhető antihisztaminok segíthetnek enyhíteni a tüsszögés, az orrfolyás és a viszkető, könnyező szemek okozta szenvedést. Ha azonban a probléma nem enyhül, akkor mindenképpen allergológussal kell konzultálni, hogy megtalálják a megoldást.
