Itt a menta tea recept, amit neked is ki kell próbálnod

Tudtad, hogy Észsk-Afrikában, különösen Marokkóban a menta teára esküsznek az emberek? Nos, ennek oka, hogy erősítheti az immunrendszert, segít megszabadulni a fejfájástól, de az emésztés javításában is óriási szerepet játszik.

Ezt kell tudnod a menta tea előnyeiről

Az egyik legfontosabb dolog, hogy  menta egy antibakteriális és gyulladáscsökkentő gyógynövény, ami a megfázás és más légúti betegségek tüneteit is segíthet leküzdeni. Ennek a finom teának a kortyolása egyébként nagyon jól jöhet, amikor torokfájással vagy köhögéssel küzdesz, ugyanis mindkét panaszt enyhítheti. Emellett pedig a megfelelő emésztést is elősegíti, sőt az az irritábilis bél szindróma kezelésében is hasznos lehet, legalábbis ez derült ki egy korábbi kutatásból.

A mentális egészségedre is remek hatással lehet

Tudtad, hogy a menta tea csökkentheti  a stresszt és a szorongást is? A tanulmányok bizonyították, hogy a mentális egészségünkre is pozitív hatással lehet. Azt azonban fontos, hogy  egyeseknél allergiás reakciót válthat ki, a gyomor-nyelőcső refluxban szenvedőknek, pedig nem ajánlott. A szakértők azt mondják a várandósok számára sem a legjobb ital.

Mutatjuk, hogyan készítheted el

• 1 marék friss menta
• 2 evőkanál zöld tea
• 2 evőkanál cukor vagy méz (személyes preferenciák alapján természetesen még ízesíthető)

Az első dolgod, hogy forralj fel 2 dl vizet, amihez aztán add hozzá a zöld teát. Hagy néhány percig ázni, majd szűrd le. Ezután ismételd meg ugyanezt a mentával is, majd a kettőt öntsd össze. Ízesítésnek használhatsz cukor helyett mézet is, de mehet bele gyömbér is, ha szereted.

Via