Itt a válasz: az izomépítés mellett ezért érdemes még erősíteni
Az erősítő edzés minden korosztály számára hasznos, hiszen nemcsak fizikai, hanem mentális előnyökkel is jár. Legyen szó saját testsúlyos gyakorlatokr...
A kutatás is megmutatja: a demencia diagnózisa évekig késhet – Miért tévesztik össze az öregedéssel?
Az időskori feledékenység sokszor ártalmatlan jelenség, de van, amikor komolyabb betegség áll mögötte. Egy friss nemzetközi kutatás szerint a demencia...
Hogyan őrizhetjük meg a nyári feltöltődés hatását őszre is? Íme néhány remek ötlet
Íme Vicsápi Natália tippjei a mindennapokhoz neked is segíthetnek. ...
Fehérje nélkül nem megy: jelek, hogy változtatnod kell az étrendeden
A fehérje nemcsak a sportolók számára fontos, hanem mindenkinek, aki egészségesen szeretné működtetni a testét. Részt vesz az immunrendszer működésébe...
Neked milyen erős a markolásod? Azt is megmutathatja, hogy milyen betegségekre vagy hajlamos
A kéz szorítóereje olyan alapvető fizikai képesség, amely nélkül számos hétköznapi tevékenység kivitelezhetetlenné válna. Mégis ritkán gondolunk rá, m...
Meglepően piszkos dolgok az otthonodban, amik veszélyeztethetik az egészséged
A legtöbben úgy gondoljuk, hogy otthonunk viszonylag tiszta és biztonságos. Fertőtlenítjük a vécét, naponta áttöröljük a konyhapultot, gyakran szellőz...
10 tipp férfiaknak, amit meg kell fogadniuk az egészségükért
A férfiak gyakran csak akkor fordítanak figyelmet az egészségükre, amikor már valami baj van, pedig a megelőzés kulcsszerepet játszik a hosszú és aktí...