Itt a 3 összetevős muffin recept, amit könnyen elkészíthetsz, ha valami igazán finomra vágysz

íme a 3 összetevős muffin recept, amit te is imádni fogsz. A titkot még egy regisztrált dietetikus, Abbey Sharp osztotta meg a TikTokon.

Ez a muffin azonban nemcsak nagyon finom, hanem egészséges is, és hozzájárul a fehérjebevitelhez. Mutatjuk, hogy milyen hozzávalókra van szükséged, hogy készíts egy kis nassolnivalót:

Hozzávalók

• 125 gramm protein palacsinta keverék
• 240 gramm görög joghurt joghurt
• 1 dl tej

Mit kell tenned?

Az elkészítése pofonegyszerű. Mindössze annyi a dolgod, hogy az összetevőket keverd össze egy tálba, fakanál vagy habverő segítségével. Ha kész, masszát tedd muffinformákba, majd mehet muffinsütőbe és irány a 180 fokra előmelegített sütő. 10 perc alatt kész, de érdemes villával is lecsekkolni, hogy tutira nem maradt-e nyers a tésztája.

A szervezetünknek szüksége van a finomságokra is

Fontos tudnod, hogy diétázás alatt sem kell lemondanod minden élvezetről. A cél ugyanis nem az, hogy megvonj magadtól dolgokat, hanem egészségesebb, kiegyensúlyozottabb étkezés kialakítása. A diétás desszertek is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy boldogabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezd magad a mindennapokban. Emellett pedig a diéta akkor tud sikeres lenni, ha hosszú távon is fenntartható.

Via