7 tavaszi bőrápolási tipp az egészségesebb bőrért
FREEPIK
Ezzel a 7 lépéssel felébresztheted a bőröd téli álmából, és visszanyerheted a ragyogásodat.
A tavasz a megújulás ideje: csiripelnek a madarak, virágba borulnak a fák, és a bőröd is lassan kilép a téli hidratálókrémek és ajakbalzsamok burkából. A hosszú hónapok száraz beltéri levegője és a kinti hideg után a bőröd biztosan megérdemel egy évszakváltáshoz illő ápolást.
1. Radírozd le a tél maradványait
A ragyogó bőr első lépése a tél során felgyülemlett elhalt hámsejtek eltávolítása. Bár a bőrünk folyamatosan megújul, a meleg, zárt ruházat megakadályozhatja, hogy ezek a sejtek természetes módon leváljanak. Egy forró fürdő után használj hatékony, mégis gyengéd testradírt. Külön figyelmet fordíts a könyökre, térdre, kezekre, lábakra és a hátra.
Az arcbőrre mindenképp arcradírt használj, mert a testradírok túl durvák lehetnek. A radírozás után mindig hidratálj!
2. Hidratálj belülről is
Úgy tűnhet, mintha minden diéta, edzésterv és bőrápolási tanács a vízfogyasztás fontosságát hangsúlyozná – és ez nem véletlen. A bőr a legnagyobb szerved, és éppúgy igényli a folyadékot, mint a többi. Minél több vizet iszol, annál könnyebben előzheted meg a bőr kiszáradását, hámlását.
3. Használj fényvédőt – felhős napokon is
A fényvédő nem csak nyaralásra való! A káros UV-sugarak felhős időben is elérik a bőrt, ezért mindig használj fényvédőt. Olyan könnyű formulát válassz, amely nem tömíti el a pórusokat, és minimum 30 SPF szükséges, hogy valódi védelmet adjon. Időt spórolhatsz meg azzal is, ha olyan hidratálót vagy sminkterméket használsz, amely eleve tartalmaz UVA/UVB-védelmet – figyelj a mennyiségekre, hogy biztosan megkapd a megfelelő védelmet.
View this post on Instagram
4. Egyél friss gyümölcsöt és zöldséget
A hidratáltságot nemcsak vízivással lehet fokozni – friss, vízben gazdag zöldségek és gyümölcsök is segítenek ebben. Ezek nemcsak ízletesek, de vitaminokkal és tápanyagokkal is ellátják a szervezetet. Emellett a víz segíti a bőr rugalmasságának megőrzését, így az öregedés jelei ellen is véd. A bőrbarát ételek közé tartozik a saláta, brokkoli, grapefruit, répa, alma és a görögdinnye. Különösen a citrusfélék jó hatással vannak a bőrre.
5. Válts könnyebb hidratálóra
Télen a gazdag, testes krémek jelentették a túlélést, de melegebb időben ezek könnyen zsíros réteget képezhetnek a bőrön. Tavasszal válts könnyebb, gyorsan felszívódó hidratálóra.
6. Mozogj!
Tudjuk, hogy nehéz beilleszteni az edzést a napi teendők közé – de a mozgás fokozza a vérkeringést, ami hozzájárul az egészséges bőrsejtek fenntartásához. És a boldog bőrsejtek = boldog bőr! Nem kell feltétlenül edzőterembe menni: jógázz 15 percet a kertben, vagy sétálj egyet a kellemes tavaszi estében a gyerekekkel vagy a kutyáddal.
View this post on Instagram
7. Tisztítsd ki a sminkecseteidet
Ha már tavaszi nagytakarítást tartasz a lakásban, ne feledkezz meg a kozmetikai eszközeidről sem! A sminkecsetek és szivacsok könnyen felhalmozzák a láthatatlan koszt és baktériumokat, amelyek minden használatkor az arcodra kerülnek. Mosd ki őket gyengéd tisztítószerrel, ezután fektetve szárítsd őket legalább 24 órán át.
