Mutatunk néhány profi jógaoktatót, akikkel találkozhatsz a BETTER ME-YOGA WEEKEND-en
Neked van már programod jövő hétvégére?
Június 14-15-én jön a a BETTER ME- YOGA WEEKEND powered by ELLE eseményen, ahol mesés környezetben tudod ellesni a leghatásosabb gyakorlatokat hivatásos jógaoktatóktól. Ha szeretnéd, hogy a nyár harmonikusan induljon, akkor mindenképpen látogass el.
Időpont: 2025. június 14-15.
Helyszín: Normafa Retreat Center (Budapest, Eötvös út 52-54, 1121
Ábel Anita
Ábel Anitának elmondása szerint a jóga megváltoztatta az életét és a testéhez való viszonyát is. Rendszeres gyakorlóként 48 évesen döntött úgy, hogy szintet lép, hogy hatha és női jógaoktató legyen. Ma már rendszeresen tart órákat és táborokat is, ahova azokat várja, akik szeretnék megtapasztalni ennek a mozgásformának a különleges erejét. A színésznő-műsorvezető úgy gondolja, hogy a jóga megadhatja a valódi szabadság érzését, így nem meglepő, hogy a hivatása mellett újabb szenvedélye lett az elmúlt években.
Patakfalvi Réka
Patakfalvi Réka mesés óráin a legfontosabb a test és az idegrendszer tudatos összehangolása, melyen keresztül kapcsolódhatunk önmagunkhoz. A trénernek fontos, hogy óráin kezdő és haladó jógázók is végig tudják csinálni a gyakorlatokat és megtapasztalják a testben rejlő erőt és harmóniát. Emellett pedig ki kell emelnünk, hogy az órái yin jóga elemeket is tartalmaznak, melyek segítenek lágy, lassú mozdulatokon keresztül oldani a testben elraktározott traumákat, csökkenteni a stresszt és helyrebillenteni a túlpörgött idegrendszert.
Normafa Retreat csapata
A Normafa Retreat csapatának a Kundalini-jóga jelenti a valódi kapcsolódást a belső énnel. A Kundalini-jóga a tudatosság jógája, mely segíti a teljes elmélyülést és négy alapvető eszközön keresztül vezet a jobb én megtalálásához. A dinamikus mozgássorok az érzelmi kötöttségektől szabadítanak meg, míg a légzésgyakorlatok természetes harmóniát teremtenek. A különleges mantra éneklés megnyitja a szíveket, a gyakorlat végén a meditáció pedig tisztánlátást ad az élethez.
Ha kíváncsi vagy a többi részletre, kattints ide, hogy elolvashasd az ELLE cikkét.
