Íme a hűsítő smoothie, ami a legtökéletesebb ital a nyári melegben – recept
Shutterstock
Ha valami nagyon finom italra vágysz, ez a smoothie pillanatok alatt elkészül.
A nyári melegben nincs is jobb egy hűsítő smoothie italnál. Ha szereted a banánt és az áfonyát, ezt a receptet neked találták ki.
Miért is szeretjük annyira a smoothie-t?
Nos, a válasz egyszerű: az egyik legjobb napindító, hiszen energiát ad, mégsem telíti el túlságosan a szervezetet. Éppen ezért uzsonnára vagy vacsorára is tökéletes lehet. A most is népszerű hűsítő ital elkészítése pedig nagyon gyorsan megvan, és túl sok alapanyagra sincs szükséged.
Íme a hozzávalók
- 1 érett banán, meghámozva és kockákra vágva
- ½ csésze fagyasztott áfonya
- 1 evőkanál cukor
- 4 jégkocka
- 1 csésze író
Ha a lista utolsó tételével bajban vagy, akkor megsúgjuk, hogy az író a tejföl köpülésekor, a vaj kiválása után visszamaradó savanyú folyadék, mely összetételét tekintve leginkább a lefölözött tejhez hasonlít.
Hogyan készítheted el?
Elsőként hámozd meg, és szeleteld fel a banánt, majd mosd meg az áfonyát. Ezután mindent tegyél a turmixgépbe, és mixeld addig, amíg egynemű nem lesz. Pár perc alatt elkészül, és már fogyaszthatod is! Egyszerű, de nagyszerű, ugye?
