Önbizalom: 4 mondat, ami segíthet, hogy jobban érezd magad a bőrödben
Shutterstock
Az önbizalom növelése fontos.
Íme néhány dolog, ami egyértelműen segíthet abban, hogy jobban érezd magad a bőrödben. Az önbizalom növelhető, de egy kis gyakorlás mindenképpen szükséges lehet a mindennapokban. Alkalmazd ezeket a mondatokat!
Méltó vagyok a szeretetre csak azért is, aki vagyok.
Egy rendkívül fontos kifejezés, amivel emlékeztetheted magad arra, hogy a határhúzás nem hiba, és csak az egészséges szeretetet kell elfogadnod. Ezáltal pedig azt is tudod, hogy mik azok a kapcsolatok, amelyek építenek, és nem lerombolnak téged. Vedd körül magad olyan emberekkel, akik a legjobbat hozzák ki belőled!
Építem a jövőmet.
Ha igazán céltudatos és elszánt szeretnél maradni, akkor ezzel a mondattal érdemes emlékeztetned magad, hogy mit miért csinálsz. Ezt akár a tükör előtt is kimondhatod reggelente, és így biztosan könnyebb lesz belevágni a munkába egy nehezebb napon is.
Bátor vagyok, és kiállok magamért.
Még egy mód arra, hogy könnyebb legyen a határhúzás. Sokszor elfelejtjük, hogyan védjük meg magunkat, de egy kis emlékeztető sosem árthat. Ne felejtsd el, hogy a legkellemetlenebb szituációkban sem hagyhatod, hogy mások átgázoljanak rajtad. Először ez ijesztőnek tűnhet, de idővel megtanulod, hogyan kell kiállnod magadért.
A mentális egészségem a prioritásom.
És ez tényleg így van. Nincs olyan munkahely vagy párkapcsolat, ami miatt ezt érdemes lenne feladnod. A mentális egészség ott kezdődik, hogy egészséges határokat állítasz fel, valamint olyan emberekkel veszed körbe magad, akikkel építeni tudjátok egymást jóban-rosszban. Ha pedig pihenőre van szükséged, azt is add meg magadnak.
