Innen tudhatod, hogy mérgező volt-e a párkapcsolatod
Rövidebb randizás, szenvedélyes pár hét vagy hosszabb kapcsolat vége összezavarodva, kimerülten, megsebezve és bűntudattal maradtál magadra? Lehet, hogy a volt párod olyan viselkedésmintákat mutatott, amikre akkor nem találtál magyarázatot.
Eláruljuk, mik azok a jelek, amelyek megmutatják, hogy toxikus párkapcsolatban éltél-e.
1. A manipuláció mestere: amikor mindig te vagy a hibás
A mérgező felek gyakran alkalmaznak érzelmi manipulációt, például gaslightingot, hogy elbizonytalanítsák partnerüket. Ha volt párod rendszeresen megkérdőjelezte az emlékeidet vagy érzéseidet, és végül mindig te érezted magad hibásnak, ez intő jel lehet. Az ilyen viselkedés célja az irányítás megszerzése és fenntartása a kapcsolatban.
2. Empátia hiánya: amikor az érzéseid nem számítanak
Ha a volt partnered közömbös volt a problémáid iránt, vagy nem mutatott együttérzést nehéz helyzetekben, lekicsinyelte, folyton a sajátjához mérte (és kevésnek találta) a problémáidat, ez arra utalhat, hogy képtelen mások érzéseinek megértésére. Az ilyen személyek gyakran saját szükségleteiket helyezik előtérbe, figyelmen kívül hagyva másokét.
View this post on Instagram
3. Felszínes báj: a varázs, ami gyorsan elillan
Sokan jóval karizmatikusabbak a kapcsolat elején, ám ennek később nyoma sincs. Ez a felszínes báj azonban gyakran csak eszköz a manipulációhoz. Ha exed kezdetben elbűvölő volt, de később rideggé vagy bántóvá vált, ez a viselkedésminta ismerős lehet.
4. Impulzív döntések: a következmények figyelmen kívül hagyása
A mérgező kapcsolatokat fenntartó emberek hajlamosak impulzív döntéseket hozni anélkül, hogy figyelembe vennék azok következményeit. Ez megnyilvánulhat felelőtlen pénzügyi döntésekben, hirtelen munkahelyváltásokban vagy meggondolatlan viselkedésben.Ha exed gyakran hozott ilyen döntéseket, az figyelmeztető jel lehet.
View this post on Instagram
5. Állandó hazugságok: amikor az igazság rugalmas fogalom
A te volt párod is hazudott azért, hogy elérje a céljait? Ha rendszeresen ellentmondásba keveredett saját történeteiben, vagy gyakran kaptad hazugságon, ez a viselkedés is árulkodó lehet.
Ha a fentiek közül több jellemzőt is felismerni vélsz volt partnered viselkedésében, érdemes lehet szakember segítségét kérni a múlt feldolgozásához és a jövőbeli egészséges kapcsolatok kialakításához.
